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ハート接骨院ブログ

あなたは大丈夫？　自分の健康

更新日：2017年05月19日

こんにちは！北村ですscorpius
最近暑いですね！週末は30℃近くいくようなので、もう熱中症対策する時期ですよ！！！



特に大事なのは
①こまめに水分補給
②大量に汗をかいたら「塩分」も程よく補給
③食事・睡眠などで「丈夫な身体」と作る


気を付けましょう！！！

話は変わりますが
私達ハート接骨院のスタッフも、自分の身体の内側を見直すために、年に1度の健康診断に行ってきました。
私は社会人になって初めての健康診断で、とても緊張して行きました。


視力・聴力・地獄の血液検査crying・・・・・

など色々診てもらいました。


するとどうでしょう・・・・・・・？

あまりよろしくなかったですねcrying


ＬＤＬ（悪玉）コレステロールが高かったんですcrying

これは動脈硬化を起こす最大の危険因子だそうです。



対処として動物性脂肪を含む肉類を控え、青魚やキノコ、海藻を食べると良いとの事です。
もちろん日々の運動は欠かせません！！！

そして私の大好物でもあるお菓子禁止令が出てしまいましたcrying



今は大丈夫でも、将来何が起こるか分かりません。思った時、気付いた時が始め時！です。



一度自分の身体、生活を見直しましょう

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