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バランストレーニング

東海地区では少ない、オリジナル体幹トレーニング

身体のバランスを整えることで、 疲れにくい身体、バランスのとれた身体を使えるようになります。
体幹トレーニング01 体幹トレーニング02
体幹トレーニング03 体幹トレーニング04

日常生活で何気なく過ごしていても、力みすぎていたり、部分的に力が掛かってしまってしまう生活を繰り返していると、筋肉のつき方が左右アンバランスになってしまったり、スポーツの際にもケガをしやすい状態になってしまう場合があります。

力み過ぎず抜き過ぎず中間の状態つまり、
リラックス、安定した状態を保てるようにし、
今までよりももっと快適な身体を手にいれませんか?

楽しく、かつ本格的なトレーニングが受けられます。

体幹トレーニングはこんな方にオススメです。

スポーツ選手に選ばれる理由
  • ひねる運動時の動きをスムーズにしたい(テニスなど)
  • 集中力を高めたい
  • バランス感覚を高めたい
  • 足首の関節の動きを改善したい。
さらに美容効果も…★
  • 下半身(太ももやふくらはぎ)のシェイプアップ
  • ウエストのシェイプアップ
  • 身体全体バランスがよくなることで、ダイエット効果も♪

こんなアイテムでトレーニングをしていきます。

アイテム01 アイテム02
先ずは、アドバンスボードに30秒間乗れるようになろう!
アイテム03 アイテム04
上達すると… こんな感じに! 上達すると… こんな感じに!

お一人お一人の状態に合わせた、
無理のないトレーニングをしていきます。
上達する感覚をぜひお楽しみ下さい。

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スタッフからのメッセージ

スタッフ写真

1) 元気で気持ちの良い挨拶
2) スマートな対応
3) 丁寧な説明
皆様の笑顔の場所となるように頑張ります!