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体幹トレーニング

インナーマッスルはなぜ大切?



『便秘がスッキリして驚きました』


『痛みを感じる事が少なくなりました』

『歩く事が楽しくなりました』

 
JOYトレを導入してからそんな声を頂くようになりました。

『インナーマッスル』という言葉を聞いた事があるでしょうか?

お腹の周りには、大きく分けて4つの大きな筋肉があります。

one 腹直筋

two 外腹斜筋

three 腹横筋

four 内腹斜筋


このうち、three 腹横筋 と four内腹斜筋をまとめて『インナーマッスル』と呼びます。

インナーマッスルは、意識して動かす事は出来ませんが、姿勢の維持をしたり呼吸を助けたり、実は欠かす事ができない重要な筋肉です。

しかし、意識して動かせない=鍛える事が難しい、という筋肉でもあるのです。

では、インナーマッスルが衰えると体にはどんな変化が起きるのでしょうか??


 


インナーマッスルの衰えが原因?

あなたはいくつ当てはまりますか?

  • 最近、太りやすくなった
  • 慢性的な便秘がある
  • 姿勢が悪いと言われる
  • 下腹が出ているのが気になる
  • 冷え性で寝つきが悪い
  • 少しの段差でつまづくことがある
  • 階段の上り下りで膝が痛む
3つ以上あてはまるあなたは、「インナーマッスルの衰え」がある可能性があります。

鍛えにくい筋肉だからこそ、筋力の低下は日常生活で少しずつの変化として表れます。

「歳だからかな?」
「運動不足だから仕方ない」

そう諦める前に、一度体幹(インナーマッスル)の検査や運動を当院でしてみませんか?



 

インナーマッスルを鍛えると


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        【高機能体組成計】                  【JOYトレ】


 当院では、体幹(インナーマッスル)の筋力低下が疑われる場合やスポーツパフォーマンスの向上を目指す場合などに、まずは左の絵にある高機能体組成計であなたの体の状態を調べます。

筋肉量や脂肪量、基礎代謝などあなたの体組成が細かく表示されるので、筋肉・骨格のプロである国家資格を持つ先生が一人一人違う体の状態をしっかりと分析してくれます。



その上で『JOYトレ』という愛知県初導入の特殊電気でインナーマッスルのトレーニングを行っていきます。

インナーマッスルを鍛えることによる効果は大きく5つあります。

① 痛みの予防;特に腰や膝、肩の痛みに効果が期待できます。

② 若々しさ;ポッコリお腹の引き締めや転倒予防、姿勢の維持が楽に出来ます。

③ 内臓環境の改善;便秘の解消が期待されます

④ スポーツパフォーマンス向上;体幹の軸が安定+筋肉に柔軟性が出ます。

⑤ 体質改善;基礎代謝が上がる事で太りにくい体への体質改善が期待できます。


JOYトレが効果的な理由


JOYトレは、20分間寝たままで出来るインナーマッスルトレーニングです。

お腹の中から筋肉がボコボコ動き出すような感覚がクセになる、楽でありながら効果を実感できるトレーニングです。

大きな特徴としては、硬い筋肉に鍛えるのではなく柔軟性を持った筋肉として鍛える事が可能なので、特にスポーツパフォーマンスには効果が期待出来ます。


 

回数(期間)と料金

一般的に、人間の体は「細胞が入れ替わる」のに3ヶ月かかると言われます。
そして、入れ替わった「細胞が定着する」のに更に3ヶ月かかります。
合わせて6ヶ月、これは「脳の記憶が書き換わる」のに6ヶ月かかると言われる期間と同じです。


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痛みがあるのが当たり前
トレーニングは続かない
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そんな脳の記憶を書き換えて、理想の生活を手にするお手伝いが出来ればと思います。

一時的でなく、せっかく手に入れた理想の体を維持する為にも、週2回で3ヶ月~6ヶ月のトレーニングをオススメしています。

【料金】

1回3,240円(税込)
    ↓
初回限定半額(1,620円)お試しキャンペーン実施中です。

さらに、1回だけでなく3回お試し6,480円のお得な料金設定で、是非あなたの体で効果を実感して下さい。


その後トレーニングを継続して頑張る方にはお得な回数券もご用意しております。

初回セット(国家資格者による体組成計分析+初回トレーニング半額);1,620円
でお試し頂けますので、

「JOYトレのページを見て・・・」と0120-164-810 までお気軽にお電話下さい。

人気のプログラムで多くの方が継続されているので、新規の受付は現在のところ月に5名限定とさせて頂いておりますので、ご了承下さい。



利用者の方の声

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E・Gさん 40代女性

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【自分でトレーニングするよりはるかに早く実感できました】

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heart8回終了時;走る時に上半身の“ブレ”が気になっていたのですが、だいぶ体幹を意識して走れるようになりました。

heart16回終了時;JOYトレを行い2ヶ月たちましたが、“お腹の筋肉ついたかな”って感じです。ランニング中は上半身のブレがだいぶなくなり楽に走れるようになりました。

 

 

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heart24回終了時;“ランニングするには体幹が重要!!”って事で始めたJOYトレですが、自分でトレーニングするよりはるかに早く実感できました。
走っている時はだいぶ安定して早く走れるようになりました。
そういえば・・・足のケガばかりしていたのですが、最近痛みなく走れています!
これも“JOYトレ”のおかげかな?

heart29回終了時;上半身が安定するようになったおかげで、足や腰の痛みがなく走れるようになりました。


※免責事項;患者さん個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。


 
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R・Sさん  40代女性

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【どんどん体の中心が筋肉で安定していっている】

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heart12回終了時;腰痛がすぐにはおこらなくなった(寝て起きた後や立ち作業をしている時など)。
散歩中やその他でも、お腹の力を気にする様になった。
2年半程止まっていた生理が突然また始まった。

heart24回終了時;久しぶりにプールに通い始めたのですが、以前よりも体が軽い感じで泳げた。
ガリレオをずっと体験していますがどんどん体の中心が筋肉で安定していっているのをすごく感じる。


※免責事項;患者さん個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

 
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M・Mさん 50代女性

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【便秘もひどかったのですが、少しずつ改善されてます】

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heart21回終了時;腹筋が全くなかった私ですが、先日お店の腹筋トレーニングマシーンにチャレンジ・・・すると、できましたヨ!!sun少しですが、腹筋がとてもうれしかったです。
又、姿勢も意識するようになりお腹に力が入るようになりました。
便秘もひどかったのですが、少しずつ改善されてます。
JOYトレやって、ホント良かったです。このまま続けてがんばります!!

heart40回終了時;最初の頃を振りかえると座った姿勢がずいぶんと良くなったと思います。
姿勢が良いと若くみえまよネ!!
お腹に力がしっかりと入りやすくなったので重いものを持つ事も肩が多少痛くてもできるようになりました。
お腹の調子もよくなっています。

※免責事項;患者さん個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

 

 
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スタッフからのメッセージ

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1) 元気で気持ちの良い挨拶
2) スマートな対応
3) 丁寧な説明
皆様の笑顔の場所となるように頑張ります!