【猫背、巻き肩による群発頭痛】でお悩みの方の改善例

更新日：2026年02月12日

こんにちは、ハート整体院の竹内です。
今日は猫背や巻き肩、ストレートネックから起こる群発頭痛（定期的に起こる、目の奥がえぐられるような激しい痛みを伴う頭痛）のお悩みで来院された40代男性の方の改善例を報告します。


お仕事はスーパーの販売員を30年されていて、昔から姿勢は良くない自覚はあったものの特に最近家族に言われるなど気になっていました。
そして去年あたりから月１回程度のペースで群発頭痛のようなひどい頭痛が出始め、姿勢が悪くなっている事とも関連しているかと心配になり来院されました。

まず現状の姿勢の検査として、３D姿勢分析の写真では見事に猫背・巻肩・明らかなストレートネックが数値的にも高い程度で判明しました。

ご本人にも姿勢からくる膝・腰・背中・首への負担を説明すると最近特に気になっていたものだと納得のものでした。

【ステップ１＝リセット期】

まずは症状改善の第一段階として、筋肉の硬さや関節の動きの悪さを整える「リセット期」からスタートしました。

これまで負担がかかっていた部分を中心に施術を行ったことで、日常生活で感じていた首・肩・腰の違和感が軽減。
月に1回出ていた頭痛も落ち着き、まずは症状の変化をしっかり実感していただきました。

【ステップ２＝構造改善期】

症状が改善しても、原因である「姿勢」まで整えなければ再発の可能性は残ります。

そこで次のステップでは、姿勢そのものを改善する段階へ。
日常生活や仕事中の姿勢を意識していただき、毎回確認・修正を行いました。

その結果、来院当初は顕著だったストレートネックは改善傾向に。
猫背も徐々に整い、姿勢の変化を実感できるようになりました。

また、巻き肩についても、仕事中やスマートフォン使用時の腕・手の使い方を見直し、セルフケアを継続。
肩や首まわりの違和感も着実に改善しています。

通院開始当初に悩まれていた群発頭痛も、現在は落ち着いた状態を維持できています。

目標の３ステップの安定期ではしっかりと動きのコントロールをしながらどこまで姿勢が改善するか本人も楽しみにしてくれています。

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今回は猫背や巻き肩、ストレートネック等の姿勢の悪さからから起こる群発頭痛の改善例でした。
同じようなお悩みで、

・病院では異常が無いと言われた
・薬を飲み続ける事にも不安がある
・姿勢の悪さも気になっている

と言う方にはお役に立てますので是非お気軽にご相談下さい。

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