Q&A
2016年12月24日 土曜日
アイシングはどうやってすれば良いですか?
①バケツに氷水を作るか、出来なければビニール袋に氷を入れて下さい。
②患部に15分~20分当てます。目安は「感覚がなくなるまで」。感覚がなくなったらすぐにやめて下さい。
③30~45分冷やさずに休めましょう。
②と③を数回繰り返します。
感覚が無くなった後も冷やし続けるのは凍傷の危険性がありますので十分気をつけて下さいね。
②患部に15分~20分当てます。目安は「感覚がなくなるまで」。感覚がなくなったらすぐにやめて下さい。
③30~45分冷やさずに休めましょう。
②と③を数回繰り返します。
感覚が無くなった後も冷やし続けるのは凍傷の危険性がありますので十分気をつけて下さいね。
投稿者 株式会社SPIRIT