スタッフブログ

2013年12月19日 木曜日

生姜好き

こんにちは。
やまやです。

夜仕事帰りになると温かい食べものの事を考えるようになってきました。
ラーメン、おでん・・・
だいぶ冷え込んできましたね。

最近はまっているのが「生姜」です。
生姜でスープを作ってみたのが始まりですが、
今ではいろんなものに入れてます。
鍋、ラーメン、、、千切りにして具のようにして入れます。
香りもいいし、あの独特なすっきりした辛さがいいです。

生姜は昔から体を温めてくれるので冷えに良いとされていますが、
それ以外にもたくさん効能があるそうですよ♪

〈生姜の効能〉
・冷え性改善
・免疫力を高める
・風邪の初期症状の緩和
・鎮痛作用
・吐き気の緩和
・消化・吸収能力をアップ
・便秘解消
・むくみ防止
・消臭予防
・コルステロール低下

こんなにあるんですね~~~('Д')
免疫力アップやダイエット効果も期待できそうです。
一日の摂取量は約10gがいいそうです。
スライスなら6枚くらい、すりおろしなら小さじ1杯程度。

私摂りすぎてたかもしれません(;^ω^)
去年は足の指にしもやけが出来てかゆい思いをしたので、
今年はこの生姜効果に期待します。
それではまた。
知立市の「ハート接骨院」
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投稿者 【知立市口コミ6冠達成のハート接骨院】

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