スタッフブログ

2013年1月 9日 水曜日

新年

Hi!!! 東MAXです!!

新年明けましておめでとぐございます!(^^)!
今週から仕事始めの方も多く、そろそろ疲れが重なってきているころでしょうか?
当院も元気に始動していますので、早めに体のケアにお越しくださいね(*^。^*)

僕は正月休みで色々と友達のところに遊びに行く予定だったのですが・・・。
流行りの胃腸風邪なるものにやられまして
結果的に寝正月になってしまいました(笑)。

でもおかげでゆっくり休めたので良かった・・・のかな??
今年のテーマは『ちょいプラス思考』!!
風邪に感謝ですな(笑)

新年は目標を立てて何かに取り組むという方も多いと思いますが、なかなか続かないものですよね・・・。
ある方に教わったのですが、大切なことは「完璧主義」はやめて「ストイック」に取り組むこと、なんですって。

例えば5キロ痩せたいから毎日1時間走る、なんて目標。
仕事で夜遅くなる時や体調が悪い時もあるのが人間なので、「毎日」「1時間」という完璧主義はキツイんです。
そのハードルを少し易しくして、1週間のうち4日は走る、10分は走る、1年かけて3キロやせる。
なんて変えてみると、いけるかもってなりますよね(=^・・^=)
この目標を1年間「ストイック」に続けることが大切なんですね。

目標を立てながらも「無理だと思うけど」って考えるよりもずっとストレスも少ないですね!!
去年僕は「年間100冊読書」って目標を新年に立てましたが、結局80冊で挫折してしまいました。
なので今年は完璧主義をやめて、もう少し気楽に読書を楽しんでみます♪

皆さんも目標を立てたら是非教えてくださ~い(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

投稿者 【知立市口コミ6冠達成のハート接骨院】

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